Ti do il benvenuto a questa lezione di Yoga dedicata al primo Chakra, noto anche come Chakra della radice o Muladhara. Oggi esploreremo insieme l’importanza di stabilire radici solide nella pratica dello yoga e nella vita di tutti i giorni. Questa lezione sarà incentrata sulla connessione con la terra, la stabilità, la sicurezza e il rafforzamento del nostro fondamento interiore. Ti aiuterò a stabilire una connessione con il te bambino o bambina e ti guiderò in una pratica che rafforzerà le tue gambe, le tue caviglie ed i tuoi piedi.