Meditazione So ham
Recita un mantra con l’aiuto di un mala
Stili di meditazione
In questo percorso esplorerai le tecniche di meditazione più diffuse, ognuna con le sue caratteristiche e benefici. Dalla calma del respiro consapevole alla profondità della meditazione guidata, potrai sperimentare diversi approcci e trovare quello che meglio risuona con te. Che tu stia cercando chiarezza mentale, equilibrio emotivo o semplicemente un momento di pace, questo percorso ti accompagnerà passo dopo passo in un viaggio interiore di connessione e benessere!
Lezioni in questo percorso
Meditazione sciamanica
Siediti comodamente, rilassa le spalle e lasciati trasportare senza preconcetti in questa
Meditazione camminata
Lasciati guidare dalla mia voce in una meditazione un po’ diversa dal
Medita passeggiando
Medita mentre passeggi e connettiti con la natura circostante. Questa pratica è pensata per donare calma e consapevolezza mentre ti focalizzi su ogni passo.
Lezioni Live correlate
LIVE
Meditazione e Pranayama: Vipassana e Buddhismo
Questa tecnica meditativa è importantissima per tutto il mondo orientale, voglio introdurti
LIVE
Meditazione silenziosa e respiro consapevole
Lasciati guidare in questa meditazione silenziosa nella quale ci connetteremo profondamente con il respiro.
LIVE
Coltiva il presente con la meditazione mindfulness
Connettiti con il momento presente.
LIVE
Ascolta il silenzio attraverso le meditazioni Apanasati e Vipassana
Dedicati al silenzio e all’introspezione.
LIVE
Lasciati guidare in una meditazione con visualizzazione
Siediti comodamente, chiudi gli occhi e lasciati guidare dalla mia voce.
LIVE
Coltiva l’amore con la meditazione metta
Coltiva l’amore per la tua persona.