Oggi ti parlo del Dosha Pitta, il secondo dei 3 dosha che formano le sostanze vitali di una persona. Delle origini di queste energie, che sono alla base della filosofia ayurvedica, ti ho già raccontato nel Focus dedicato all’Ayurveda e i suoi benefici.
In questo video che ho preparato ti spiego in modo approfondito le caratteristiche del Dosha Pitta, come agisce sul nostro apparato psicosomatico e i miei consigli per mantenerlo sempre bilanciato.
Qui sotto invece, puoi trovare un breve estratto sugli aspetti principali di questo Dosha:
- Origine e significato del Dosha Pitta
- Come capire se Pitta è prevalente in noi?
- Quali caratteristiche hanno le persone Pitta?
- Come riequilibrare il Dosha Pitta
- Perché avvalersi di una consulenza Ayurvedica
Sapere le caratteristiche del Dosha Pitta potrà aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo e la tua mente e a prendertene cura in modo naturale ed efficace.
Origine e significato del Dosha Pitta
Il Dosha Pitta è formato dagli elementi di acqua e fuoco, i quali sono opposti l’uno all’altro.
Pitta è responsabile della nostra capacità di assimilare le cose, intendendo non solamente quelle che mangiamo, ma anche le esperienze che viviamo, le cose che impariamo e le emozioni che proviamo.
Nel corpo si occupa di tutto ciò che è in trasformazione, per questo è profondamente connesso con il nostro metabolismo.
In particolare regola la nostra digestione e la temperatura corporea, oltre alla capacità di apprendimento.
Come capire se pitta è prevalente in noi?
Come ti dicevo esistono 3 Dosha in ognuno di noi, ma due in particolare tendono sempre ad essere predominanti, influenzando sulle caratteristiche psicosomatiche di una persona.
Un modo semplice e pratico per capire se abbiamo Pitta prevalente è quello di prendere il polso destro con la mano sinistra, chiuderlo e notare se il pollice tocca l’indice senza superarlo.
Quali caratteristiche hanno le persone Pitta?
Le persone Pitta hanno un ottimo tono muscolare, al contrario di chi ha predominanza del Dosha Vata, in cui si tende ad essere magri.
Chi ha pitta prevalente solitamente segue una buona routine, dorme bene ed è predisposto a fare da leader.
Sono delle persone con una buona capacità oratoria e una fantastica memoria, tendono a ricordare tutto e ad apprendere velocemente, potrebbero quindi eccellere come insegnanti o nel campo della politica.
Come riequilibrare il Dosha Pitta
Mantenere il Dosha Pitta in equilibrio è molto importante per il nostro benessere fisico e mentale, quando questo non succede si può soffrire di acidità, rabbia, gelosia e bisogno di competizione.
Il mio consiglio per bilanciare Pitta è quello di praticare degli sport di squadra, in cui ci si trovi a competere, a vivere delle situazioni avverse e a creare empatia con il proprio team.
È inoltre consigliabile bere bevande fresche e mantenersi sempre idratati.
Come pratica di Yoga io suggerisco di fare degli esercizi di pranayama, magari in combinazione con altri rinfrescanti, proprio per spegnere questo fuoco interno che si tende ad avere.
Per aiutarti, ti consiglio di provare questa lezione di yoga sull’Aria, in cui ti mostro delle pratiche da eseguire in un flow morbido, leggero e libero.
Perché avvalersi di una consulenza Ayurvedica
Ci sono tantissimi altri consigli e accorgimenti che si possono seguire per mantenere Pitta bilanciato e te ne parlo in modo approfondito nel video che trovi all’inizio di questo Focus.
Ad ogni modo, il mio suggerimento è sempre quello di rivolgervi a un professionista per una consulenza ayurvedica, in modo da capire se effettivamente Pitta è il vostro Dosha prevalente e come bilanciarlo al meglio.
Se vuoi capire meglio come funziona, ti invito a guardare il video che ho preparato, in cui ti porto con me a vedere come si svolge una consulenza Ayurvedica con una terapista.
Ti ringrazio per avermi ascoltato e spero che questo video possa aiutarti nella tua ricerca del benessere fisico, mentale e spirituale.
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