In questa classe ti guiderò attraverso la Half Primary Series completa dell’Ashtanga Yoga, seguendo la sequenza tradizionale, dall’inizio alla fine. Questa pratica vigorosa e dinamica è pensata per chi ha già una certa familiarità con l’Ashtanga e desidera affrontare la sequenza nella sua interezza. Dalla fase di riscaldamento con Surya Namaskar alle posizioni in piedi, sedute e la chiusura, ogni asana è collegata da transizioni fluide e sincronizzate con il respiro, per un’esperienza completa e trasformativa.