Lezioni

In questa lezione di yoga dedicata al secondo Chakra, il Chakra dell’acqua, esploreremo l’energia della creatività, del piacere e del flusso vitale.

In questa classe dedicata al primo Chakra, Muladhara, comprenderemo l’importanza di stabilire radici solide nello yoga e nella vita di tutti i giorni.

Libera le tensioni dalla parte alta del corpo con questa lezione adatta

In questa lezione di Vinyasa adatta a tutti ci concentreremo in particolar modo sulle gambe per migliorarne la flessibilità.

Scopri tutti gli Asana più tradizionali in questa lezione di Vinyasa Yoga.

Scopri come ascoltare e gestire i segnali che il corpo ci invia quando siamo sotto stress.

Allevia le tensioni della schiena in modo sano e semplice, con una routine perfetta per ogni giorno.

Rigenera corpo e mente con la meditazione, il respiro consapevole e gli asana, le posizioni dello yoga.

Impara a gestire il tuo respiro al meglio con una classe lenta e fluida di vinyasa yoga.

Inizia la tua giornata con una lezione di stretching, flessibilità e qualche posizione di forza.

Mantenere in salute la zona del pavimento pelvico e delle anche è

Creiamo spazio nella colonna vertebrale e riducendo quindi il mal di schiena.

Pratichiamo insieme un Vinyasa per lo stretching profondo della parte bassa del