Inizia la tua esperienza diretta con lo Yoga Nidra dal primo livello!
È un percorso vero e proprio, inizierai a liberarti dalle soppressioni della mente per riprogrammare lentamente il tuo subconscio e inconscio ed è molto importante iniziare dal livello 1, cercando di praticarlo tutti i giorni con costanza e intento, per poi proseguire con i livelli successivi con la stessa modalità. Sono 9 livelli, non avere fretta, non pensare al risultato ma focalizzati sul percorso, giorno per giorno e cerca di non saltare i livelli.
Se invece vuoi solo rilassarti o utilizzare Yoga Nidra per addormentarti, allora puoi praticare i primi 3 livelli al bisogno, con il solo intento di dormire, senza seguire il percorso.