Questa classe di movimento somatico ha lo scopo di aiutarti a rilasciare la tensione e trasformare la rabbia in energia positiva. Attraverso movimenti vigorosi e mirati, imparerai a canalizzare l’energia della rabbia in modo costruttivo, utilizzando tecniche di respirazione e movimenti corporei dinamici. La lezione include esercizi di scarico emotivo, come colpi controllati, salti e scuotimenti, che ti permettono di esprimere e liberare le emozioni represse. Concluderemo con una fase di calma e rilassamento, riportando equilibrio e serenità al corpo e alla mente.