Nel secondo video del nostro percorso verso la Half Primary Series di Ashtanga, ci concentriamo su Surya Namaskar A e B (Saluto al Sole), fondamentali per riscaldare il corpo e prepararlo alla pratica. Questi flussi dinamici, eseguiti in sincronia con la respirazione Ujjayi, favoriscono la forza, la flessibilità e la concentrazione. Attraverso movimenti fluidi e consapevoli, Surya Namaskar A e B ti permetteranno di stabilire una base solida per il resto della sequenza. Ogni respiro ti guida, ogni movimento ti radica nel presente.