Le basi del Vinyasa

Se ti approcci per la prima volta al Vinyasa o vuoi semplicemente rispolverare le posizioni di base questo percorso è adatto a te! È un inizio, la strada per conoscere questo stile di yoga. Qui troverai svariate lezioni con diversi focus ma soprattutto conoscerai a fondo gli Asana chiave della pratica. Credo che sia molto importante fermarsi a capire bene come ci si muove correttamente prima di passare a lezioni più dinamiche! Esplorerai il cane a testa in giù, l’albero, i guerrieri ed altro. Ti consiglio di seguire questo percorso in ordine cronologico! Per praticare ti consiglio anche di utilizzare due blocchetti o due libri di egual misura.