Risveglia il tuo corpo
Risveglia i tuoi sensi percependo ogni dettaglio del tuo corpo
Ricomincia con lo yoga
Hai mai sentito il bisogno di riprendere la tua routine di yoga dopo una pausa? Che sia stata una vacanza, un periodo di stress o semplicemente la vita quotidiana che ha preso il sopravvento, il percorso “Ricomincia con lo yoga” è qui per te. Questo percorso è pensato per chi desidera ritrovare il ritmo della propria pratica in modo graduale e consapevole. Le lezioni, studiate per adattarsi a ogni livello, ti aiuteranno a riconnetterti con il tuo corpo e a ritrovare quella sensazione di benessere che solo lo yoga sa offrire.
Non importa quanto lunga sia stata la pausa, ogni momento è buono per riprendere il cammino verso il tuo equilibrio!
Lezioni in questo percorso
Scopri le posizioni dello yoga
Le asana diventeranno le tue compagne d’avventura in questa lezione focalizzata sui saluti al sole
Esplora il tuo equilibrio
Focalizzati sul tuo baricentro e fortifica piedi, gambe e addome
Percepisci il tuo corpo
Body scan corporale per iniziare a meditare, breve pratica
Meditazione trova il tuo centro
Medita per gestire l’ansia e lo stress che vengono a trovarti
Mini pratica di yoga per le lombari
Come rimuovere e attutire i dolori alla parte bassa della schiena? Con
Saluti al sole Hatha Yoga
Sai che ci sono tante diverse versioni di Surya Namaskar? Qui te
Buongiorno positivo
Questa mattina andremo ad alzare i livelli di energia con una pratica
I 5 riti tibetani
Si dice che questi riti siano elisir di giovinezza e che aiutino a superare ogni dolore della schiena.
Lo Yoga del buonumore
Risvegliati con una mente positiva, trova un momento per ascoltarti e iniziare al meglio la giornata.
Distaccati dalle preoccupazioni
Ti guiderò in una meditazione che ti riporterà al presente, permettendoti di goderti appieno le tue vacanze e i tuoi momenti di pausa.
Medita ovunque tu sia
Una breve meditazione che puoi praticare ovunque e in qualsiasi momento di pausa. Ti guiderò in una pratica che ti permetterà di rilassarti, ritrovare la calma e riconnetterti con te stesso o te stessa.