Yin Yoga

Il percorso di Yin fonde la tradizionale medicina cinese agli asana dello yoga. È un percorso “lento” nel quale le posizioni vengono tenute a lungo in modo da lavorare non solo sulla muscolatura ma su articolazioni, tendini, legamenti e tessuto connettivo. È una pratica che va nel profondo ed aiuta a sentirsi meglio sia dal punto di vista fisico che emotivo: tenere queste posizioni in modo passivo e rilassato aiuta l’energia a scorrere fra i meridiani ed a rimuovere i blocchi che sentiamo.

Il percorso è pensato per tutte le persone e consiglio di avere a disposizione dei mattoncini yoga, o libri di ugual misura, cuscini e una coperta.

Le pratiche che troverai non si basano sul movimento ma sul restare ed osservare. Il corpo si allungherà, la mente si calmerà.