Your inner child
Ti porto a conoscere la parte più inconscia del tuo essere con
Yoga per conoscersi meglio
Questo percorso di yoga è dedicato interamente alla conoscenza di noi stessi e noi stesse. Una delle ragioni principali per cui pratichiamo yoga, e che ha contribuito alla sua popolarità globale, è la sua straordinaria efficacia come strumento di introspezione. Lo yoga ci aiuta a comprendere il nostro stato interiore, a riconoscere le nostre emozioni e, attraverso questa consapevolezza, a prenderci cura di noi.
Ho raccolto una serie di lezioni progettate per aiutarti a conoscerti meglio, ciascuna con un focus specifico. Alcune classi ti guideranno nella comprensione delle tue emozioni, altre ti aiuteranno a liberare e risolvere questioni rimaste stagnanti nel passato.
Spero che ogni lezione rappresenti per te un piccolo passo avanti verso una maggiore consapevolezza di te!
Lezioni in questo percorso
Trovare equilibrio
In questa lezione di yoga avanzato ci muoviamo velocemente, cercando di fortificare
Meditazione per affrontare le paure
La paura ci mostra chiaramente dove siamo bloccati o bloccate. Come una
Apriti al mondo con il Chakra del cuore
In questa lezione dedicata ad Anahata Chakra o Chakra del cuore cercheremo di coltivare la gentilezza verso noi stessi e gli altri.
Esprimi la tua verità con il Chakra della gola
Utilizziamo l’energia della comunicazione autentica, dell’espressione creativa e dell’ascolto consapevole in questa classe di yoga dedicata al quinto Chakra.
Medita passeggiando
Medita mentre passeggi e connettiti con la natura circostante. Questa pratica è pensata per donare calma e consapevolezza mentre ti focalizzi su ogni passo.
Accetta le tue emozioni
Spesso per paura neghiamo ciò che stiamo provando. In questa lezione impareremo a liberarci dalle barriere che poniamo nei confronti delle nostre emozioni, accettandole, comprendendole e lasciandole andare.
Potenzia la tua autostima
Questa è una lezione potente, un Tribal che ti farà sentire in
Meditazione sul coraggio di non piacere
Una meditazione dedicata al coraggio di non piacere, per scardinare l’idea che siamo in dovere di accontentare sempre le persone che ci circondano.
Lezioni Live correlate
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Yoga nidra ed eclissi
Ti propongo una pratica guidata per dormire meglio e purificare i tuoi
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Manifesta il tuo potenziale
Meditazione e Pranayama per esprimere il tuo potenziale inespresso. Meditazione creativa per
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Yoga nidra per lo stress e meditazione sui chakra
Attivando lo stato di coscienza profonda sdraiati a terra, ci concederemo un
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Yoga Nidra & Journaling
In questa lezione impareremo a scrivere i nostri pensieri prima di dormire e a rilassarci in modo profondo.
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Il cammino interiore
In questa meditazione troverai la forza di superare gli ostacoli che impediscono l’autorealizzazione.
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Meditazione per darsi valore
Scopri i benefici della metta meditation, la meditazione dell’amore universale.
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Meditazione e Yoga Nidra per affrontare i momenti difficili
Pratica di meditazione e yoga nidra per andare a dormire in uno stato di calma e rilassamento.
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Meditazione per dormire e rilassamento completo
Lasciati guidare in questa meditazione per rilassati profondamente e godere di un sonno rigenerante.
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Meditazione per conoscere meglio sé stessi
Lasciati guidare in questa meditazione per conoscere meglio sé stessi.
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Yoga e consapevolezza, capire le relazioni tossiche
Dedichiamoci un momento per noi in questa lezione che guiderò prima del viaggio in India, la terra natia dello Yoga.
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Meditazione e talk, cosa mi ha insegnato l’India
Lo Yoga è il regalo dell’India al mondo. In questa meditazione e talk live cercherò di trasmettervi cosa mi ha insegnato questo paese incredibile e intenso.
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Meditazione per vivere con leggerezza
Cominciamo la giornata con questa meditazione e yoga flow per vivere con più leggerezza.