Meditazione

Inizia il percorso con una meditazione guidata che ti faccia sentire esattamente

Pratica stress out

Inizia questa giornata con una pratica di chiarezza mentale, segui il suono

Il gayatri è il mantra più antico, dalla tradizione vedica, dedicato a

Pratica fra kundalini e Vinyasa per l’addome

Ti porto a conoscere la parte più inconscia del tuo essere con

Siediti comodamente, rilassa le spalle e lasciati trasportare senza preconcetti in questa

Donati un po’ di amore

Medita per gestire l’ansia e lo stress che vengono a trovarti

Risvegliati in modo diverso

Dedica alcuni minuti al radicamento e alla connessione con la terra

Entra in contatto con l’energia della luna piena

Recita un mantra con l’aiuto di un mala

Una meditazione completa, per dare beneficio alla tua mente

I pensieri come nuvole vanno e vengono, osservali senza giudicare

Inizia a focalizzare la tua attenzione all’interno

Body scan corporale per iniziare a meditare, breve pratica