Vinyasa

Inarcamenti e apertura. Classe sull’apertura del torace per arrivare alla posizione del

Le posizioni più “avanzate” dello yoga hanno bisogno di preparazione: utilizza questa

Pratica di yoga e journaling in cui manifestiamo ciò che desideriamo

Ci riuniamo per un Natale consapevole. Una lezione per tutti i livelli

flow stimolante per la salute della colonna

Senti l’energia del respiro che si muove verso la terra, le radici

Questa lezione è un mix di cose e si focalizza sia sulla

Ed ecco che si arriva alla nostra schiena, una mappa della nostra

Movimento libero e tribale per riscoprire il nostro corpo

In questa lezione di vinyasa, ovvero di yoga dinamico e fluido, troverai

Ci sono diversi stili di saluto al sole e in questa lezione

Pratica fluida per il secondo chakra. Una pratica di connessione che ti

Muoviti per buttare fuori tutte le tossine e vivereMuoviti per buttare fuori

Muoviti e respira in questo total body flow

Senza schemi ne vincoli apri il tuo corpo

Dona energia al corpo aprendo le anche e stimolando la muscolatura

Lasciati trasportare dalla tua stessa energia

Lavora su Bakasana, la posizione di equilibrio sulle braccia mentre attivi l’addominale trasverso

Aiuta le tue cervicali con questi esercizi di apertura e tonificazione

Il bacino è il punto di connessione del nostro corpo, scioglierlo porta benefici a tutto l’apparato muscolare

Flow dinamico veloce per liberare le tossine attraverso il sudore