Rilascia le emozioni con lo Yoga Nidra – Livello 9
Il livello 9 è l’ultimo livello di questo percorso base di Yoga Nidra.
Yoga Nidra
Lo Yoga Nidra è una pratica profonda che consiste nel rilassamento completo del corpo, rilasciando le tensioni accumulate e connettendosi con il proprio centro.
Cambia la tua respirazione con lo Yoga Nidra – Livello 8
In questo livello la fase della respirazione cambia, sperimenterai la respirazione psichica.
Yoga Nidra, lascia andare dolore e piacere – Livello 7
Nel livello 7 si sperimenta l’ultima delle sensazioni opposte, la sensazione di dolore e piacere.
Sperimenta il caldo e il freddo con lo Yoga Nidra – Livello 6
In questo livello sperimenterai un’altra sensazione/emozione opposta, il freddo e il caldo.
Pesantezza e leggerezza nello Yoga Nidra – Livello 5
Nel livello 5 il conteggio dei respiri è aumentato da 27 a 1 e si iniziano a sperimentare le sensazioni opposte.
Pratica la visualizzazione con lo Yoga Nidra – Livello 4
In questo livello viene aumentato il conteggio dei respiri da 18 a 1 e introdotta la fase della Visualizzazione.
Il Sankalpa nello Yoga Nidra – Livello 3
Nel terzo livello, come introdotto nel video precedente, proveremo a formulare un Sankalpa.
Yoga Nidra e consapevolezza del respiro – Livello 2
Nel secondo livello di Yoga Nidra è introdotta la fase della consapevolezza del respiro.
Inizia la tua pratica di Yoga Nidra – Livello 1
Inizia la tua esperienza diretta con lo Yoga Nidra dal primo livello.